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早餐

中餐

晚餐

名稱

名稱

份量(兩/人)

名稱

份量(兩/人)

星期一

菜干豬肉粥
椰絲面包
蒸蓮蓉包
芽菜炒河粉
三絲炒飯

茄子豬扒
香芋炒魷魚
炒油麥菜
玉米大骨湯

豬肉：1.8兩
魷魚：1.5兩
香芋：3兩
油麥菜：3兩

花生悶豬手
荷蘭豆炒肉
大蒜炒白菜
豆腐魚湯

花生：1兩
豬手：2兩
荷蘭豆：2.5兩
瘦肉：1.4兩
大白菜：3兩

星期二

皮蛋瘦肉粥
老婆餅
千層糕
炸饅頭
蠔油撈面

梅菜扣肉
木耳炒雞
生炒包菜
銀耳烏雞湯

梅菜：2兩
五花肉：2兩
木耳：2兩
雞肉：1.5兩
包菜：3兩

燒鴨
絲瓜炒豬肚
炒芥菜
馬蹄骨頭湯

燒鴨：2兩
絲瓜：2.5兩
豬肚：1.4兩
芥菜：3兩

星期三

柴魚花生粥
三絲炒河粉
豬肉包
綠豆糕
豆?jié){

花菜炒臘腸
炸雞腿
炒小白菜
黃花雞燙

臘腸：1.8兩
花菜：2.5兩
雞腿：1個(gè)
小白菜：3兩

蓮藕悶豬尾
五柳雞蛋
蒜茸炒上海青
雪梨湯

豬尾：1.8兩
蓮藕：2.5兩
雞蛋：2個(gè)
上海青：3兩

星期四

皮蛋瘦肉粥
菜包
奶油蛋糕
煎餃子
炒蛋王面

啤酒鴨
釀豆腐
炒菜心
西紅柿蛋湯

鴨：2兩
五花肉：1.4兩
釀豆腐：3兩
菜心：3兩

炸雞尖
枝竹悶鴨
炒土豆絲
冬瓜大骨湯

雞尖：2兩
枝竹：1兩
魚：1.5兩
土豆：3兩

星期五

豬肝粥
蒸腸粉
蘿卜酥
揚(yáng)州炒飯
豆?jié){

菜椒炒田雞
白勺蝦
炒西洋菜
雞蛋紫菜湯

菜椒：2兩
田雞：1.5兩
蝦：2兩
西洋菜：3兩

豆角炒肉
椒鹽下巴
生炒生菜
花旗烏雞湯

豆角：2.5兩
豬肉：1.5兩
鴨下巴：1個(gè)
生菜：3兩

星期六

皮蛋瘦肉粥
肉絲湯賴粉
蘿卜糕
蔥油面包
三絲炒面

菜干燜肉
西紅柿炒蛋
炒大白菜
魚頭湯

菜干：1兩
五花肉：1.8兩
西紅柿：2兩
雞蛋：2個(gè)
大白菜：3兩

酸甜排骨
木耳炒雞肉
炒豆芽
冬瓜大骨湯

排骨：2兩
木耳：2兩
雞肉：1.4兩
豆芽：3兩

星期天

綠豆粥
粽子
紅豆糕
蛋王派
雞蛋炒飯

清蒸魚
香菇炒雞肉
炒通心菜
海帶大骨湯

魚：2兩
香菇：2兩
雞肉：1.4兩
通心菜：3兩

蘿卜燜牛腩
蒸香蕉
炒生菜
花旗雞湯

蘿卜：2.5兩
牛腩：1.5兩
香腸：1.5兩
生菜：3兩