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早餐

中餐

晚餐

名稱

名稱

份量(兩/人)

名稱

份量(兩/人)

星期一

炒米粉
稀飯
什錦菜
面包

香芹炒臘腸
魚(yú)煮水豆腐
炒菜心
冬瓜湯

香腸：1兩
香芹：3兩
魚(yú)：1.2兩
豆腐：2兩
菜心：3兩

春筍炒豬肉
大腸炒青椒
炒通心菜
青菜湯

春筍：1.2兩
豬肉：1兩
大腸：1.2兩
青椒：2兩
通心菜：4兩

星期二

炒河粉
瘦肉粥
饅頭
花生米

鴨肉燉木瓜
瘦肉炒四季豆
炒包菜
紫菜蛋花湯

鴨肉：1.2兩
木瓜：2兩
瘦肉：1兩
四季豆：2兩
包菜：4兩

臘肉炒蒜苔
豬肚炒酸菜
炒生菜
豆腐雨頭湯

臘肉：1兩
蒜苔：2兩
豬肚：1兩
酸菜：2兩
生菜：4兩

星期三

揚(yáng)州炒飯
雞蛋
湯米粉
千層糕

豬腳燉花生
大腸炒酸菜
炒青瓜
黃花單湯

豬腳：1.2兩
花生：1.5兩
大腸：1兩
酸菜：2兩
青瓜：4兩

清蒸魚(yú)
豬肉炒苦瓜
炒四季豆
豆腐湯

魚(yú)：1.2兩
豬肉：1兩
苦瓜：2兩
四季豆：4兩

星期四

韭菜餅
炒河粉
骨頭湯
麻圓

雞肉炒木耳
牛腩燉蘿卜
炒尖菜
海帶湯

雞肉：1兩
木耳：2兩
蘿卜：2兩
牛腩：1兩
尖菜：4兩

雞什炒西芹
豬肉炒花菜
炒包菜
骨頭湯

雞什：1兩
西芹：1.2兩
豬肉：1兩
花菜：2兩
包菜：4兩

星期五

油餅
牛腩粉
饅頭
蛋炒飯

椒鹽雞翅膀
春筍炒豬肉
炒大白菜
栗米骨頭湯

雞翅膀：1兩
豬肉：1兩
春筍：3兩
大白菜：4兩

土豆絲炒肉
炸雞腿
炒萵筍
榨菜瘦肉湯

五花肉：1兩
咸菜：2兩
雞腿：一個(gè)
萵筍：3兩

星期六

咸稀飯
三絲炒河粉
油條
綠豆糕

油豆泡炒豬肉
雞肉炒香菇
炒菠菜
骨頭西洋菜湯

豬肉：1兩
油豆泡：2兩
雞肉：1兩
香菇：1.5兩
菠菜：4兩

豬肉炒豆角
冬菇炒雞翅
炒莧菜
木耳湯

豬肉：1兩
豆角：2兩
冬菇：1.5兩
雞翅：1兩
莧菜：4兩

星期天

瘦肉蒸腸粉
湯面條
包子
豆?jié){

梅菜扣肉
紅燒魚(yú)
炒上海青
冬瓜湯

扣肉：1兩
梅菜：2兩
魚(yú)：1兩
上海青：4兩

香芋燉鴨肉
油炸白帶魚(yú)
炒木瓜
西紅柿蛋湯

鴨肉：1兩
香芋：2兩
魚(yú)：1兩
木瓜：4兩